Hyvinvointi ja sen vaaliminen arjessa Hyvinvointi on keskeinen osa elämäämme, ja sen ylläpitäminen päivittäin on erityisen tärkeää, myös silloin kun vietät paljon aikaa pelaamisen parissa. Fyysinen, henkinen ja emotionaalinen hyvinvointi ovat kaikki tärkeitä. Liikunta auttaa parantamaan fyysistä kuntoa ja vapauttaa endorfiineja, jotka lisäävät mielihyvää. Ravitsemus on myös olennainen tekijä. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä,…
The post Hyvinvointi ja sinä: huolehdi itsestäsi myös pelaamisen ohessa first appeared on SuomieSports.fi.